En este episodio hablamos de cómo dormir más de lo necesario puede afectar tu cuerpo y tu bienestar. Descubre por qué es tan importante respetar tus horarios de sueño y cómo encontrar el equilibrio perfecto para descansar mejor.
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A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.
En este episodio hablamos de:
- Qué consecuencias puede tener dormir más de lo que tu cuerpo necesitaCuántas horas de sueño se recomiendan según tu etapa de vidaPor qué respetar tu reloj biológico mejora la calidad de tu descanso
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