¿Problemas para dormir? 😴 Recomendaciones para tu ritual de la noche - Episodio #57

Querida oyente, si has tenido las ultimas semanas problemas para dormir, este episodio es para tí.  Acá te comparto algunas practicas y herramientas que ayudan a programar un ritual de sueño acorde a tu estilo de vida.  Recuerda que nuestro cerebro captura las señales que le envias, por lo que es importante que puedas comunicarle que es hora de dormir y que debemos DESCANSAR!

Espero que te ayude el contenido,

Con cariño! Mitzy