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Hay que entrenar para estar a tope, pero si te sobre entrenas tu rendimiento baja. Hablo con Lidier Monge, nutricionista deportivo del Team Nutrics para debatir sobre el tema y plantear estrategias para reducir tu probabilidad de lesión. ¿Ya te has lesionado? También hablamos de estrategias nutricionales para la recuperación. Si eres deportista te interesa […]