الصيام بشكل صحي خلال شهر رمضان

 حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء | صيام صحي… برمضان غير! في هذه الحلقة من بودكاست دنيا الغذاء نسلّط الضوء على كيفية تحويل صيام شهر رمضان إلى فرصة ذهبية لتحسين صحتنا، بعيداً عن العادات الغذائية الخاطئة التي قد تفسد الفائدة المرجوّة من الصيام.نوضح التوقيت الأنسب للتمرين حسب الهدف الصحي، مع التحذير من التمارين القوية قبل الإفطار.استمعوا للحلقة كاملة، وابدؤوا رمضان بخطة غذائية أذكى