DIS-002-XII-69-Los Brocados de Qigong y el triagrama KEN

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Cucharita de Postre
00:05:54
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Acondicionamiento y estiramiento del brazo, hombro, espalda y músculos abdominales.


Abrir los pulmones para una respiración más profunda.


Muchos curanderos chinos creen que este ejercicio ayuda a regular y mejorar el bazo y el estómago.


Girar y doblar las muñecas son parte de muchas técnicas de energía en espiral.


El equilibrio y las funciones cerebrales se mejoran mediante movimientos coordinados.


El estiramiento ayuda a relajar los músculos rígidos y tensos.


Una mente clara y pacífica reduce el estrés negativo en el cuerpo.


El aumento de la frecuencia cardíaca y la frecuencia respiratoria proporcionan algún beneficio cardiovascular.


El uso de ambos lados del cuerpo, puede tener efectos positivos en la alineación estructural del cuerpo y mejorar la coordinación.


La respiración lenta, profunda y regular afecta positivamente el estado de ánimo, los niveles de energía y el estado de alerta.


Además de mejorar el funcionamiento mecánico de los pulmones.


Escuchemos el relato…