#44 Cómo librarte del dolor en triatlón y running (y no vivir con miedo a lesionarte)

El dolor forma parte del camino de cualquier triatleta o corredor… pero ¿hasta qué punto es normal y cuándo debe preocuparnos?

En este episodio hablo con Chema Uriarte, readaptador especializado en dolor crónico y director del programa Fénix, sobre cómo entender mejor el dolor para prevenir lesiones, volver con confianza después de una operación o sobrecarga, y entrenar sin miedo.

Dentro del episodio encontrarás:
✔️ Cómo distinguir entre dolor agudo del entrenamiento y dolor crónico.
✔️ Señales de alarma que no deberías ignorar.
✔️ El papel de la mente en la percepción del dolor.
✔️ Estrategias para volver a entrenar tras una lesión sin miedo a recaer.
✔️ Por qué el lema de Chema es “Know pain, no pain”.

Si eres triatleta o corredor y quieres seguir disfrutando del deporte sin que el dolor te frene, este episodio te va a aportar claridad y herramientas prácticas.

Escúchalo ya en tu plataforma favorita y compártelo con ese compi que siempre entrena con molestias.

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Chema: https://www.instagram.com/chemauriarte.fenix

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