¿Como reconciliarte con tu cuerpo? [Meditación]
07 October 2024

¿Como reconciliarte con tu cuerpo? [Meditación]

Viviendo Liviano

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En este episodio te comparto una de las meditaciones que más gente en mis cursos me ha dicho que ha sido transformadora para ellos. Normalmente el approach que tenemos hacia mejorar nuestra salud viene desde un lugar de odio. Esto no nos permite lograr cambios duraderos, porque sencillamente se siente horrible estar obligándote a comer bien o hacer ejercicio para "cambiar tu cuerpo como sea". En este episodio lograras cambiar esta mentalidad a una mucho mas empatica hacia tu cuerpo.