Ep. 107 - Ser cientista de si mesmo [e não juiz]

O quão acelerada anda a sua vida? Será que este ritmo tem sido um bálsamo ou uma aflição?

A Dra Regina Chamon (@drasanguebom) recebe a professora de meditação e Yoga Vanessa Barbosa para uma conversa sobre a importância de desacelerar e ser gentil consigo mesmo, mostrando como pequenos passos, como a respiração consciente, podem trazer mais paz e clareza.

Um convite para aprofundar sua prática de autocuidado com propósito e leveza!

Recursos citados no episódio:

Meditação na Prática Clínica - turma novembro/2024 Lista de espera para as próximas turmas do curso

Ficha Técnica:

Produção e Apresentação: Regina Chamon @drasanguebom  Edição de Som: @senhor_a_  Trilha Sonora: @produtorapulsante  Identidade visual:@estudiorevu