#194: Por que é tão difícil ficar em silêncio na própria companhia?

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Neste episódio do Aprendi Depois de Adulta, Andrea Chociay faz uma provocação poderosa: por que tanta gente tem pavor de ficar em silêncio?

Entre distrações, fones de ouvido e conteúdo sem parar, muitas vezes usamos o barulho externo pra fugir do barulho interno.
Mas o silêncio — aquele incômodo mesmo — pode ser o caminho mais direto pra se reencontrar.

Se você sente ansiedade ao ficar sozinha, se precisa sempre de um som de fundo, esse episódio é pra você.

🧠 Vamos falar sobre:

O medo de encarar seus próprios pensamentos

Como nos distraímos da gente mesma o tempo todo

Por que fugir de si cansa mais do que encarar a verdade

Pequenos hábitos pra se reconectar com você

💬 Me conta depois: você consegue ficar em silêncio com você?