01 April 2026
#214 DEEP TALK: Warum du immer wieder gleich reagierst (obwohl du es besser weißt) | Verena König
Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!
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Der 6-Minuten-Podcast: Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich!
Warum du immer wieder gleich reagierst – laut Deutschlands bekanntester Trauma-Expertin
In diesem Deep Talk spricht Dominik Spenst mit Trauma-Expertin und Nr. 1 SPIEGEL-Bestsellerautorin Verena König darüber, warum wir immer wieder in die gleichen Verhaltensmuster fallen – und was unser Nervensystem damit zu tun hat.
Du erfährst:
• Warum dein Verhalten oft kein Charakterproblem ist
• Warum „einfach anders machen“ oft nicht funktioniert
• Warum dein Nervensystem stärker ist als dein Verstand
• Wie du alte Muster erkennst und erste Schritte zur Veränderung gehst
Dieses Gespräch ist der Start eines neuen Formats: längere, tiefere Gespräche über Themen, die wir sonst oft nur an der Oberfläche verstehen.
—
Kapitel:
0:00 Intro
1:48 Was bedeutet Glück für eine Trauma-Therapeutin?
9:11 Verenas Weg: Mit 17 zur ersten Aufstellung
16:34 Was ist Trauma wirklich?
26:27 Warum Trauma kein Defekt ist
37:15 Wie Kindheitstrauma unsere Gesellschaft prägt
51:12 Woran erkenne ich Traumamuster in meinem Leben?
1:02:05 Warum der Verstand gegen das Nervensystem verliert
1:11:52 Warum wir immer die gleichen Beziehungen anziehen
1:39:09 Kann ein reguliertes Nervensystem alles heilen?
1:44:33 Wo fängt Heilung wirklich an?
2:07:37 Vergebung: Heilung oder Selbstverrat?
2:17:32 Wie dir Dankbarkeit helfen kann
2:42:05 Die unterschätzte Gefahr von Retreats
2:52:00 Psychedelika in der Therapie: Was sagt die Forschung?
3:02:02 KI als Therapeut: Chance oder Gefahr?
3:10:15 Kann Trauma über Generationen vererbt werden?
3:25:06 Die wichtigste Botschaft zum Schluss
—
Mehr von Dominik:
➤ Spotify: 6-Minuten-Podcast
➤ Instagram @dominikspenst
➤ 6-Minuten-Tagebücher®
Mehr zu Verena König:
➤ Instagram & YouTube
➤ Website
—Hör dich glücklich! Dein Dominik
Der 6-Minuten-Podcast: Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich!
Warum du immer wieder gleich reagierst – laut Deutschlands bekanntester Trauma-Expertin
In diesem Deep Talk spricht Dominik Spenst mit Trauma-Expertin und Nr. 1 SPIEGEL-Bestsellerautorin Verena König darüber, warum wir immer wieder in die gleichen Verhaltensmuster fallen – und was unser Nervensystem damit zu tun hat.
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Dieses Gespräch ist der Start eines neuen Formats: längere, tiefere Gespräche über Themen, die wir sonst oft nur an der Oberfläche verstehen.
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1:48 Was bedeutet Glück für eine Trauma-Therapeutin?
9:11 Verenas Weg: Mit 17 zur ersten Aufstellung
16:34 Was ist Trauma wirklich?
26:27 Warum Trauma kein Defekt ist
37:15 Wie Kindheitstrauma unsere Gesellschaft prägt
51:12 Woran erkenne ich Traumamuster in meinem Leben?
1:02:05 Warum der Verstand gegen das Nervensystem verliert
1:11:52 Warum wir immer die gleichen Beziehungen anziehen
1:39:09 Kann ein reguliertes Nervensystem alles heilen?
1:44:33 Wo fängt Heilung wirklich an?
2:07:37 Vergebung: Heilung oder Selbstverrat?
2:17:32 Wie dir Dankbarkeit helfen kann
2:42:05 Die unterschätzte Gefahr von Retreats
2:52:00 Psychedelika in der Therapie: Was sagt die Forschung?
3:02:02 KI als Therapeut: Chance oder Gefahr?
3:10:15 Kann Trauma über Generationen vererbt werden?
3:25:06 Die wichtigste Botschaft zum Schluss
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