Del corazón de Sary

En las palabras está el poder de la vida y de la muerte, es momento de tomar en serio lo que te dices a ti mismo y a los demás.

Mentimos más de lo que lo reconocemos. Hemos normalizado algo que daña poco a poco nuestras relaciones. En este episodio aprenderemos a tomar consciencia

MALOS HABITOS MENTALES - Interrumpidor y brutalmente honesto

Si tienes a decir que no constantemente, y tus relaciones interpersonales se están viendo afectadas, ¡escucha este episodio!

¿Por qué decimos que si cuando debemos decir que no? El mal hábito de decir que si a favores, a quedar bien, a comprar, a vender, a asistir… a tantas cosas; puede costarnos mucho si no hacemos una pausa consciente y autoanalizamos nuestros motivos.

“Los malos o buenos hábitos son pequeñas acciones que tomamos diario, que construyen nuestras rutinas, y la bae de nuestra vida. Pero no estamos condenados a vivir así por siempre, podemos hacer una pausa, y re entrenar a nuestro cerebro, y adquirir hábitos que nos ayuden a crecer en todo sentido.”

¿Has tenido pensamientos derrotistas, negativos, catastróficos, tristes o depresivos durante la pandemia? Por mas optimista que hayas sido antes, todos hemos pasado por rachas de desesperanza, y este episodio busca darte herramientas para poner un alto a esos pensamientos.

El miedo a morir puede secuestrar tu mente, de tal forma que puede parecer que tus escenarios catastróficos se cumplen. En este episodio aprenderás estrategias para domesticar esos pensamientos.

¿Eres de los que les encanta andar "ayudando" a otros con tus críticas constructivas, opiniones, puntos de vista y juicios? ¿Será que realmente tienes la motivación correcta?

¿Quién manda en tu mente: tus pensamientos de enojo o tu? Aprender a gestionar el dragón del enojo en este episodio.