44. Guía para reaprender a llorar | Conversación con un psicólogo sobre libertad emocional

Nacemos sabiendo llorar. Mucho antes de aprender a hablar, caminar o nombrar lo que sentimos, el cuerpo ya conoce esa manera de pedir ayuda, descargar tensión y decir que algo duele. Lo curioso es que, con los años, no aprendemos a llorar mejor: aprendemos a escondernos.

Nos tragamos el nudo en la garganta. Pedimos perdón cuando se nos quiebra la voz. Nos limpiamos la cara demasiado rápido. Y también nos incomodamos cuando es otro quien llora delante de nosotros, como si acompañar significara detener cuanto antes aquello que está sintiendo.

En el episodio 44, nacido de mi columna número 116, “Guía para reaprender a llorar”, converso con el psicólogo y psicoterapeuta Santiago Correa Salinas, creador de Vamos al psicólogo, sobre todo lo que ocurre cuando una emoción finalmente encuentra salida: por qué lloramos, qué pasa cuando contenemos el llanto, por qué algunas lágrimas llegan mucho después del dolor que las originó y qué diferencia puede hacer tener a alguien cerca que simplemente sepa quedarse.

Este episodio también es una pregunta sobre nosotros mismos: ¿sabemos ser destinatarios del dolor de alguien más? ¿Podemos escuchar sin corregir, abrazar sin apresurar, acompañar sin convertir inmediatamente el sufrimiento en un problema que debemos solucionar?

Y en El Extratiempo, una reflexión sobre una de las formas más hermosas de generosidad que he conocido durante estos meses: la gente que regala tiempo sin mirar el reloj.

Nadie agenda el llanto. Nadie sabe cuánto tardará en terminar una historia que todavía le duele y quizá el consuelo empiece precisamente ahí: cuando alguien, pudiendo mirar el reloj, decide mirarnos a nosotros.

Temporada 3 · Episodio 44.

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