مدیتیشن خواب - بخش چهارم (ریحانه)
29 September 2025

مدیتیشن خواب - بخش چهارم (ریحانه)

دارما مدیتیشن | Dharma Meditation

About

در این اپیزود یاد می‌گیریم به جای تلاش برای «درست کردن» بدن، فقط در کنارش باشیم و با تنفس، توجه و پذیرش، به آن اجازه دهیم کم‌کم رها شود. این تمرین به شما کمک می‌کند بدن سنگینی و امنیت را احساس کند و فضای طبیعی .برای آرامش و خواب آرام شکل بگیرد


:فصل مرتبط در دارما 🎧

    موسیقی برای خواب مدیتیشن سمبولیک برای خواب


 :مقاله‌‌ی مرتبط به اپیزود🔸

    چگونه راحت‌تر بخوابیم؟ راهکارهای عملی برای خواب بهتر


صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️


از کجا شروع کنم؟📎


.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم


:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.