Episodio 3 | Temporada 3: Ejercicio, alimentación y mente: reconstruyendo la salud mental en RD

La salud mental es un reto global y local: en RD, 1 de cada 5 personas padece algún trastorno mental y el presupuesto en salud mental sigue siendo muy limitado.

En este episodio, el Dr. Marine aborda:

Cómo la alimentación puede proteger o dañar nuestra salud mental

La conexión entre microbiota intestinal y bienestar emocional

El impacto del ejercicio regular en la depresión y la ansiedad

Lo que realmente nos hace más felices según la ciencia

✨ Tu salud mental importa. Cuida tu cuerpo, cuida tu mente y recuerda: pedir ayuda también es una forma de valentía.

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