¿Sabías que correr 150 minutos a la semana puede reducir hasta en un 45 % el riesgo de enfermedades cardiovasculares? En este episodio de Cuídate y Vive, conversamos con Catalina Pedraza, científica del deporte y corredora de ultradistancias, sobre cómo el running transformó su vida y cómo tú también puedes empezar en República Dominicana.
Descubre los beneficios físicos y mentales de correr, tips para principiantes, consejos para prevenir lesiones y la inspiración que necesitas para dar tu primer paso.
Invitados:
Dr. Richard Marine (@drrichardmarine)
Catalina Pedraza (@gorunlab)
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