Experta en Emociones: “El silencio elimina la ansiedad y te sana en días” Terapia de Silencio - Catalina Goerke

En este episodio, conversamos con Catalina Goerke ( @InTheNameOfSilence ) , psicoterapeuta y experta en la psicoterapia de la contemplación, quien nos revela cómo el silencio puede ser la medicina más poderosa para nuestra mente.

A lo largo de este episodio, desmenuzamos por qué la terapia psicológica tradicional a veces nos deja atrapados en el "por qué" de nuestro sufrimiento y cómo aprender a habitar el silencio nos permite construir un puente directo hacia nuestro yo auténtico. Catalina nos comparte su increíble viaje desde servir en el monasterio del Dalai Lama en India, hasta el desarrollo de retiros transformacionales que cambian vidas en días.

En este episodio abordamos puntos clave como:

- Los profundos aprendizajes de espiritualidad y disolución del ego al servir en el entorno del Dalai Lama.

- Por qué las terapias psicológicas convencionales no siempre son la mejor alternativa y cómo el poder del silencio actúa como medicina real.

- El método exacto para entenderte, dejar de abandonar tus necesidades, reconectar contigo mismo y sanar heridas profundas (incluso aquellas de la infancia).

- Los hábitos y rutinas diarias de silencio (de solo 15 minutos) que puedes empezar a aplicar hoy mismo para recibir todos sus beneficios y calmar la ansiedad.

Si te gustó este episodio, te recomendamos ver:

- https://youtu.be/5zKVYyFO2CU

- https://youtu.be/0umaN7KN9SE

- https://youtu.be/O_wTGQ5ItpA

- Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter

- Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela

- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/

Invitado

- Instagram: https://www.instagram.com/inthenameofsilence/

- Pagina Web: https://www.inthenameofsilence.co/

- Youtube: https://www.youtube.com/inthenameofsilence

Creadores

- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast

- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast

- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra

- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac

- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac

- Email: https://www.creadores.co/contacto

#CreadoresPodcast #SanacionEmocional #Terapiadesilencio #Ansiedad #Meditacion