#383. Alan Abruch - Longevidad, Péptidos, GLP-1 y Salud Masculina

Alan Abruch es un neurocientifico especialista en movimiento, dolor y longevidad. Puedes encontrarlo en IG @alan.abruch 

Fundador de Sõoth, ha dedicado más de 15 años a entender cómo funciona el cuerpo humano… y por qué, a pesar de tener más información que nunca, seguimos enfermándonos más. La última vez que estuvo en Cracks hablamos de postura, ejercicio y hábitos. Pero hoy la conversación es distinta. 

Meses después de ese episodio, su papá —de quien hablábamos como una preocupación latente— falleció. Y eso cambia todo. En este episodio hablamos de salud desde un lugar mucho más real: lo que sí importa, lo que es ruido, los riesgos de obsesionarnos con hacks, el rol de la masa muscular en la longevidad, salud masculina, GLP-1, péptidos y cómo tomar mejores decisiones en un mundo saturado de información. 

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“No puedes basar tu salud en fuerza de voluntad. Necesitas hábitos.”

- Alan Abruch

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Este episodio es presentado por Aeroméxico, la aerolínea más puntual del mundo y por Ford, la marca de autos que te da la certeza de que tienes la ingeniería, la tecnología y el respaldo para avanzar.

Qué puedes aprender hoy

Como vivir más y mejorLo que dicen tus erecciones de tu saludCómo funcionan los péptidos

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El año pasado tomé más de 70 vuelos con Aeroméxico.

Cuando viajas tanto como yo, hay algo que se vuelve absolutamente crítico: la puntualidad.

Para mí, cumplir mi palabra significa llegar a tiempo.

Aeroméxico fue reconocida por segundo año consecutivo como la aerolínea más puntual del mundo, según el On-Time Performance Review 2025 de Cirium.

Estamos hablando de 90% de puntualidad en casi 190 mil vuelos, superando incluso a aerolíneas como Qatar.

En una industria donde mantener más de 85% ya es difícil, esto no es casualidad.

Es operación, disciplina y excelencia.

Y para quienes vivimos viajando, eso significa confianza para seguir avanzando.

Conoce más en cracks.la/aeromexico

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Hay un momento muy particular antes de tomar una gran decisión.

Ese instante en el que sabes que estás listo… pero aún no has dado el paso.

Ford llama a ese momento Ready, Set, Ford.

Es la confianza que necesitas antes de acelerar:

la certeza de que tienes la ingeniería, la tecnología y el respaldo para avanzar.

Ya sea que estés construyendo un negocio, explorando nuevos caminos o simplemente buscando sentir la emoción de conducir, Ford diseña vehículos pensados para acompañarte en cada desafío.

Ready, Set, Ford.

Conoce más en cracks.la/ford

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