ESPECIAL. Entrenar suave, competir fuerte. Subida a la Garita 2025

Una vez más, he hecho una carrera vertical de 5.5K 700m+ (un esfuerzo de aprox. 40min) sin haber hecho intensidad en la preparación. Y he logrado rebajar mi mejor tiempo en 15segs.

¿Es posible competir intenso sin trabajar intensidad en la preparación? A juzgar por mi experiencia, diría que sí. Y es que hay una explicación fisiológica para ello.

Es lo que analizamos aquí.

Sígueme en https://www.instagram.com/correrporsenderos/ para ver más contenidos sobre correr en montaña desde una perspectiva científica y para apoyar este humilde proyecto divulgativo sin ánimo de lucro.

#kilometrovertical #verticalkilometer #trailrunning #carrerasdemontaña #carreraspormontaña #entrenamiento #fisiologia