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Sport Life Ibérica
CORREDOR\
Running
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El podcast de CORREDOR\
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300
04 April 2023
CORREDORA #51 - Cómo nos ayuda correr más allá de nuestros retos deportivos
Más allá de mejorar nuestras marcas personales o conseguir ser finisher en las carreras que marcamos en rojo en el calendario, correr es parte de innumerables momentos de nuestra vida. En los buenos y en los no tan buenos. Correr forma parte de nuestra vida. Y hoy, para inspirarnos, tenemos con nosotras a una gran mujer que nos va a contar su experiencia. Ella es Estefanía Narrillos, alta...
18 min
15 March 2023
CORREDORA #50 - Practica la alimentación consciente
Lo que comemos influye profundamente en nuestra salud física, emocional y mental. Pero no existe una dieta que funcione para todas, hay que personalizar. Y para hacerlo necesitamos saber cómo funciona nuestro cuerpo, escucharle y saber interpretar sus mensajes. Para hablar del apasionante mundo de la alimentación consciente tenemos hoy con nosotras a una súper experta en este tema: Elena Carrió...
25 min
14 February 2023
CORREDORA #49 - Vence la pereza y entrena con frío
Entrenar con frío no es lo más motivador del mundo, las temperaturas muy bajas hacen que a los músculos les cueste algo más entrar en calor y relajarse, se enfríen rápido si paramos a estirar más de la cuenta o incluso si no hacemos un descanso activo entre series. Pero, estamos en invierno y no por ello vamos a dejar de entrenar. En este episodio tenemos con nosotras a Víctor García, atleta...
17 min
02 February 2023
CORREDORA #48 - ¿Por qué fracasamos con la dieta una y otra vez?
El mundo “dieta” siempre ha sido controvertido… y más cuando es un área donde parece que todos somos expertos sin tener realmente ni idea, opinamos y vertemos nuestro juicio de valor, aconsejamos y nos dejamos influir. La experiencia está muy bien pero el conocimiento le debe preceder. Por eso hoy tenemos con nosotros a una persona que aúna ambas cosas. Ismael Galancho es especialista en...
28 min
14 December 2022
CORREDORA # 47 - Recetas navideñas para corredoras
¿Quién no tiene varias comidas y cenas navideñas estos días? Hoy tenemos con nosotras a todo un maestro de los fogones. Ricard Carmarena es uno de los grandes cocineros de este país, con una gran repercusión internacional. Es propietario, junto a su mujer Mari Carmen Bañuls, de cinco conceptos gastronómicos en Valencia, totalmente diferentes entre sí. Ostenta en Ricard Camarena Restaurante dos...
21 min
29 November 2022
CORREDORA #46 - Cómo afrontar tu primera carrera popular
La llamada euforia del corredor tras cruzar la línea de meta de una carrera existe y es real. Pero afrontar tu primera carrera popular, independientemente de la distancia que vayas a recorrer, también tiene sus peros, y es muy normal que surjan miedos, y te plantees interrogantes. Pedro Esteso es diplomado en magisterio de Educación Física, monitor de atletismo; llegó a ser Campeón de España en...
32 min
15 November 2022
CORREDORA #45 - ¿Son para ti las zapatillas con placa de carbono?
¡El maravilloso mundo de las zapatillas! Qué complejo se puede volver cuando no tenemos los conceptos claros. Las marcas sacan cada año nuevos modelos al mercado, principalmente para satisfacer las necesidades específicas de cada corredor, desde el tipo de pisada, el peso, la velocidad, el terreno, la cantidad de kilómetros… Para explicarnos y aclarar nuestras dudas solo podíamos invitar al mejor...
21 min
02 November 2022
CORREDORA #44 - Cómo puede ayudarte la música para correr
Correr es como la música, tiene su propio tiempo y ritmo. Han sido muchas las investigaciones que avalan que el uso de la música en la práctica deportiva, aporta múltiples beneficios al organismo, influyendo en el rendimiento. Hoy ha venido a contarnos su experiencia, tanto con ella misma como con sus pupilos, la entrenadora Ana Quejo. Licenciada en derecho cuya pasión y profesión es el deporte....
14 min
20 October 2022
CORREDORA #43 - Vernos bien para sentirnos mejor
Nos gusta estar guapas y nuestro estado de ánimo depende en parte de ello, nos pasa a todas. Cuando hablamos públicamente de mejorar la imagen, en ocasiones se suele asociar a algo puramente superficial, sin embargo, decenas de estudios han demostrado que sentirse cómodos con nuestra imagen genera un impacto positivo en el ámbito personal y social. Hemos invitado a nuestro pódcast a toda una...
21 min
11 October 2022
CORREDORA #42 - "La única manera de hacer un gran trabajo es amar lo que haces"
Amar lo que hacemos debería ser algo obligatorio, fundamental, y si no es así, deberíamos perseguirlo en la medida de nuestras posibilidades. La vida está en constante evolución… y nuestras prioridades, ideales, objetivos, rutinas, metas… cambian, si no, sería realmente aburrido. Pero la pasión por todo aquello que hacemos debemos intentar mantenerla infranqueable. Para inspirarnos con su...
13 min