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Neste episódio, desvendamos os mitos mais comuns sobre a ressaca, explicamos o que realmente acontece no seu corpo e compartilhamos dicas práticas para aliviar os sintomas. Entre os desconfortos mais comuns estão dor de cabeça, náuseas, boca seca, cansaço extremo e sensibilidade à luz e ao som.
Para melhorar esses sintomas, hidratação é essencial: beba muita água e aposte em isotônicos para repor os eletrólitos. Alimente-se com comidas leves e nutritivas, como frutas, caldos e alimentos ricos em carboidratos. Descansar também é fundamental para ajudar o corpo a se recuperar. Porém, é importante lembrar que a melhor escolha para sua saúde é evitar o consumo de álcool. Cuide do seu bem-estar e escolha o equilíbrio