Dans cet épisode, Marie-France explore comment ralentir dans un monde axé sur la performance, en partageant ses expériences personnelles et des stratégies pour gérer la culpabilité et l'inconfort liés au ralentissement. Elle insiste sur l'importance du repos pour la santé mentale, physique et la performance à long terme.
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MOMENTS FORTS
00:00 L'importance de ralentir
03:04 Le conditionnement à la productivité
06:00 Les effets physiologiques du ralentissement
08:56 La solitude et le besoin de connexion
11:46 Ralentir comme compétence
15:00 Transformer la perception du repos
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Marie-France n'est pas médecin. Elle ne propose donc pas de diagnostic ou de plan de traitement. Elle ne corrige pas non plus de déficience de santé. Les informations contenues dans ce podcast sont uniquement à visée éducative. Consultez toujours d’abord votre médecin pour toute question relative à votre santé.