Dans cet épisode, Marie-France explore les quatre phases d'apprentissage que le cerveau traverse pour maîtriser une nouvelle compétence, en s'appuyant sur la PNL et ses expériences personnelles. Elle partage des outils pour surmonter la frustration et encourager la progression, tout en faisant le lien avec la régulation du système nerveux et la gestion du stress.
Sugar Reset : retraite virtuelle du 6 au 12 avril 2026
Cette retraite virtuelle de 7 jours t’offre un pas à pas simple et bienveillant pour diminuer les sucres ajoutés, sans privation. Basé sur des données scientifiques et sur la naturopathie, ce Sugar Reset t’aidera à réduire les envies de sucre et à retrouver ta vitalité. Il comprend un menu de 7 jours mettant l’accent sur des protéines de qualité, des bons gras, des fibres et des glucides complexes pour soutenir ton métabolisme et ta satiété. Du contenu éducatif et des outils te seront également proposés pour dire bye bye aux rages de sucres.
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Programme d’accompagnement Alignée
Et si ton système nerveux devenait ton plus grand levier d’expansion? J’accompagne les femmes ambitieuses et entrepreneures à réguler leur système nerveux, optimiser leur énergie, soutenir leur digestion et préserver leur équilibre hormonal pour croître sans s’épuiser. Un espace haut de gamme pour celles qui choisissent de sortir du mode survie et de s’élever sans sacrifier leur santé.
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Travaillons ensemble
Tu es prête à réguler ton système nerveux et optimiser ta digestion pour enfin retrouver la forme, la vitalité et redevenir la meilleure version de toi-même? Découvre comment je peux t’aider à atteindre tes objectifs!
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MOMENTS FORTS
00:00 Les phases d’apprentissage
03:08 La compétence consciente
05:52 L'automatisation et la compétence inconsciente
09:05 Gérer le stress et réguler le système nerveux
11:46 Construire la résilience et la confiance en soi
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Marie-France n'est pas médecin. Elle ne propose donc pas de diagnostic ou de plan de traitement. Elle ne corrige pas non plus de déficience de santé. Les informations contenues dans ce podcast sont uniquement à visée éducative. Consultez toujours d’abord votre médecin pour toute question relative à votre santé.