Ep. #15 - Temporada #03 - Quais são os melhores exercícios para reverter a diástase abdominal?

A diástase abdominal é uma condição em que os músculos abdominais são separados por uma distância anormal devido ao alargamento da linha alba, causando o inchaço do conteúdo abdominal. É comumente adquirida em gestações. Quais exercícios prometem "costurar" novamente o músculo abdominal?

Referências

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31803753/

https://academic.oup.com/ptj/article/98/4/260/4813620?login=true

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29512814/