275. Entrena fuerza para tener mejor resistencia,El Anticulturista.

En el episodio de hoy hablo con Pedro, autor del blog "El Anticulturista", sobre el entrenamiento de fuerza para ciclistas y corredores.

Vamos a ver:
- Errores comunes en el entrenamiento de fuerza.
- La diferencia entre fuerza e hipertrofia.
- Ejercicios recomendados para ciclistas que buscan salud y rendimiento.
- Ejercicios para corredores.
- El entrenamiento de Core, ¿es recomendable? ¿cómo entrenarlo?
- Las limitaciones de los artículos científicos

Y mucho más. Link al blog de Pedro: https://anticulturista.com/

Espero que te guste, y si lo hace me ayudarías mucho compartiendo este episodio con tus amigos o en redes sociales.
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