Темы выпуска:
– Как психика защищается от боли
– Почему “успокоение” может навредить тревожному человеку
– Что не так с борьбой за продуктивность
– Как отличить хорошего психолога от плохого
– Реальные советы из нейрофизиологии
– И многое другое
Если вы хотите понять себя глубже, избавиться от внутренней гонки и научиться жить легче — этот выпуск для вас.
Гость: Павел Бутузов — психиатр, психотерапевт, автор Лектория
http://drbutuzov.ru/
Лекторий http://mdpsy.ru/
Instagram* https://www.instagram.com/dr_butuzov
Мои социальные сети:
Instagram / rutarasenko
Telegram: https://t.me/romarketing
Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko
ТАЙМКОДЫ
0:00 Счастье на психологическом
1:09 Что делает людей несчастными?
2:21 С какими чувствами приходят к психотерапевту?
3:04 Почему возникает аноргазмия?
4:10 Разница между стыдом и виной
5:37 Нужно ли бороться с чувством стыда?
8:59 С какими чувствами не надо бороться?
9:55 Успокоение – ловушка для тревожников
12:58 Быть счастливым стыдно?
14:08 Что такое отдых?
15:15 Нельзя быть полезным
17:21 Борьба со скукой
19:23 Дисциплина
21:28 Дофаминовый детокс
24:11 История про ящерок
27:45 Интуитивно и контринтуитивно
30:01 Что такое тревожное расстройство?
30:54 Правильное поведение при ипохондрии
33:34 Чем заканчивается ипохондрия?
34:13 Кластеры депрессии
39:01 Как поддерживать и развивать нейропластичность?
40:30 Советский и современный учёный
43:43 Смысл жизни
48:55 Спрос на энергию
51:29 Как понять, что нужно бежать от психолога
55:22 Как работать с фобиями
59:16 Проблема с РПП
1:02:15 Что такое удовольствие?
1:04:11 Реализация и самоидентификация
1:08:53 Правда, что любовь живёт 3 года?
1:10:09 Должен ли художник страдать?
1:11:15 Лайфхаки из нейрофизиологии