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Chispas de Ánimo
Self-Improvement
Spanish
Es un espacio que busca darte ánimo, hacerte sentir bien, lograr que te entusiasmes para seguir adelante.
Si quieres contactarme este es mi correo: claudialara.sanantonio@gmail.com
Abrazos 🔆🤗
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Episodes
60
13 October 2022
Día 25: Sácale provecho a tus movimientos rutinarios
Poniendo tu atención en los movimientos rutinarios, lograrás tonificar tus músculos, proteger tu columna vertebral y mantenerte en forma ¡Haz esos movimientos conscientemente!
4 min
12 October 2022
Día 24: Las especias
Dale variación a tu cocina, preparando con tiempo combos de especias que le darán un sabor diferente a tus platillos más sencillos ¡atrévete a probar algo diferente! 😋
3 min
11 October 2022
Día 23: ¡Hidrátate en cuanto te despiertes!
Te digo los pros y contras, aunque lo importante es recordar que la hidratación es importante para mantener nuestra salud y para poder bajar de peso. Si tienes comentarios escríbeme claudialara.sanantonio@gmail.con
3 min
10 October 2022
Día 22: Enfoca tu mirada en tu visión
Abraza tus miedos pero no dudes, no mires atrás ni a otros lados, ve clara y bien definida tu visión y tus metas, no te detengas. ¡Feliz inicio de semana! 🤗🔆💕
2 min
09 October 2022
Día 21: Carpe Diem
Aplaudo tu esfuerzo y logros y te comparto un compendio de frases de una hermosa película; esperando que te inspire a abrazar tu esfuerzo, a disfrutar del reto y seguir adelante ¡te quiero mucho y te felicito más! 🔆🤗
4 min
08 October 2022
Día 20: Tómate una foto y corrige tu postura
Refuerzo la importancia de tener una postura erguida y te doy una herramienta para que te auto corrijas ¡donde esta tu atención, está la posibilidad de hacerlo mejor! Claudialara.sanantonio@gmail.com
3 min
07 October 2022
Día 19: Prepárate para el fin de semana
No pierdas todo el esfuerzo de los días anteriores; prepárate para pasar por el fin de semana ¡Ánimo el inicio es lo más difícil! cuándo lo hagas un hábito será muy sencillo ¡Feliz fin de semana, te quiero! 🔆🤗🥰
3 min
06 October 2022
Día 18: ¡Muévete, es tu privilegio!
No des por hecho el privilegio que tienes de moverte, muchos no pueden hacerlo y del ejercicio que hagas en el presente, dependerá tu calidad de vida en el futuro ¡muévete! 🔆🤗
4 min
05 October 2022
Día 17: Baja de peso en tu cocina
Te platico la historia de cómo una entrenadora nos enseñó una gran verdad y te sugiero dar variación en tus compras para dar variación en tu cocina y así crear con mayor facilidad hábitos saludables ¡feliz y deliciosa cocina saludable! 👩🏽🍳🧑🍳 claudialara.sanantonio@gmail.com
3 min
04 October 2022
Día 16: Mesurado y con popote
Te platico de algunos usos del vinagre de manzana que son de mucha ayuda para bajar de peso. Que tengas un día sensacional 🔆🤗 claudialara.sanantonio@gmail.con
4 min