#148 - Pubertät und ADHS: Wie Eltern Teenager loslassen und gleichzeitig Halt geben – mit Expertin Melanie Klefeld

Pubertät & ADHS: Loslassen und Halt geben – im Gespräch mit Melanie Klefeld

Pubertät und ADHS – eine Kombination, die sich für viele Familien anfühlt wie eine Fahrt durch hohen Wellengang. In dieser Folge spreche ich mit Melanie Klefeld, ADHS-Expertin, Autorin und selbst neurodivergente Mama, über genau diese intensive Lebensphase.

Es geht nicht um schnelle Lösungen oder neue Erziehungsregeln. Es geht um Orientierung, Beziehung und Zuversicht. Um die Frage, wie wir unsere neurodivergenten Teenager liebevoll begleiten können, ohne uns selbst zu verlieren – und warum Klarheit und Halt gerade jetzt so wichtig sind.

Melanie nimmt uns mit in kraftvolle Bilder: die Wolke, von der aus wir Abstand gewinnen – und das Familienboot, in dem wir gemeinsam unterwegs sind. Sie erklärt verständlich, was im pubertären ADHS-Gehirn passiert, warum Emotionen manchmal überrollen und weshalb viele Konflikte nichts mit „Wollen“ zu tun haben, sondern mit Neurobiologie.

Wir sprechen über:
• was Pubertät im neurodivergenten Gehirn verändert
• warum ADHS oft besonders in der Pubertät sichtbar wird
• wieso eine altersgerechte Aufklärung ein Schutz für den Selbstwert ist
• Meltdowns, Rejection Sensitivity und emotionale Überflutung
• Peergroup, Masking, Rückzug und soziale Herausforderungen
• warum Loslassen und Haltgeben kein Widerspruch sind