Ultimas tendencias de salud y bienestar

¿Estás al día con las últimas tendencias de bienestar? En este episodio repasamos cinco movimientos virales que van del “dopamine menu” al uso mainstream de la creatina, pasando por la fibra psyllium como alternativa “natural” al Ozempic. Hablamos sobre qué implican, cómo usarlos de forma efectiva y por qué una base de nutrición personalizada —con una app como Pocket Coach que te ayuda a calcular tus macros— sigue siendo la clave. Descubre lo mejor de cada tendencia sin caer en extremos, y aprende cómo aplicarlas de manera práctica y consciente.

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