Los 5 ejercicios definitivos para un tren superior completo, fuerte y atlético

¿Quieres desarrollar un tren superior equilibrado, potente y funcional? En este episodio te explico los 5 ejercicios clave para cubrir todos los músculos del tren superior: pecho, espalda, hombros, tríceps, bíceps y estabilizadores del core. Basado en el artículo oficial de Pocket Coach: https://pocketcoach.fit/los-5-mejores-ejercicios-para-un-tren-superior-completo

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Hablamos de: press de banca con barra, dominadas (pull-ups), press militar de pie, remo con barra y fondos en paralelas. Te detallo la ejecución, los errores más comunes y cómo evitar lesiones mientras maximizas tus resultados. Entrena de 2 a 3 veces por semana con técnica, volumen progresivo y constancia, y verás mejoras en fuerza, postura y físico. ✅ Comparte este episodio y si te sirve, suscríbete al canal, comenta y dale me gusta para que llegue a más personas que quieran mejorar su tren superior. — Enlaces útiles: Artículo completo: https://pocketcoach.fit/los-5-mejores-ejercicios-para-un-tren-superior-completo
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