“Efecto rebote: por qué recuperar el peso perdido es tan común (y cómo evitarlo)”

En este episodio abordamos el fenómeno del efecto rebote: por qué tantas personas logran perder peso y luego lo recuperan, las causas biológicas, metabólicas y conductuales detrás de este ciclo, y qué estrategias reales puedes aplicar con la ayuda de Pocket Coach —donde combinamos inteligencia artificial y coaching humano— para que tu pérdida de grasa sea sostenible, sin volver al punto de partida.

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