|360| "Longevidad o Locura: La Verdad Oculta del Ayuno Intermitente y los Baños de Hielo"

Descarga tu App GRATIS aqui
https://pocketcoach.fit/

¿El ayuno intermitente y los baños de hielo son prácticas revolucionarias para la salud o simplemente modas pasajeras? En este episodio, exploramos los beneficios y riesgos de estas tendencias populares.

Temas abordados:

Impacto del ayuno intermitente en la salud metabólica y la longevidad.

Efectos de los baños de hielo en la recuperación muscular y el sistema inmunológico.

Consideraciones importantes antes de incorporar estas prácticas en tu rutina.

Descubre la ciencia detrás de estas prácticas y decide si son adecuadas para ti.

#AyunoIntermitente #BañosDeHielo #SaludYBienestar #Longevidad #RecuperaciónMuscular #TendenciasSaludables #PodcastSalud

ayuno intermitente, baños de hielo, salud metabólica, longevidad, recuperación muscular, sistema inmunológico, bienestar, tendencias saludables, podcast de salud