03 May 2026
T32_Ep133 | ** Um dia também já fui mãe... mas foi preciso soltar para poder seguir. **
Caminhadas com Intenção
About
"Ela tornou o que estava partido em algo belo e o que era forte em algo invencível. Carregou o universo nos ombros e fê-lo parecer um par de asas."
Ariana Dancu
"Assumir a nossa história e amarmo-nos através desse processo é a coisa mais corajosa que alguma vez faremos."
Brené Brown
Este não é um episódio estruturado ou perfeito… de todo.
É uma caminhada moldada por emoções de uma partilha pessoal.
Mas não é um episódio sobre mim.
É para ti, que também carregas algo em silêncio.
Para ti, que também já foste forte durante tempo demais. Para ti, que também tens uma dor que pensavas ter arrumado e que voltou sem avisar.
Hoje falo de um processo que foi meu.
De uma história que custou muito a dizer em voz alta.
E de tudo o que aprendi ao atravessá-la.
Não vais encontrar aqui respostas fáceis. Vais encontrar honestidade.
E um processo, o que me permitiu atravessar a dor sem ficar presa nela.
Um ciclo de quatro fases que trabalhei na minha própria vida e que pode ser o teu ponto de partida também: aceitar, perdoar e deixar ir, cultivar auto-compaixão e seguir em frente como a pessoa que emergiu de tudo isso.
Porque a superação não é apagar o que aconteceu.
É aprender a viver de forma diferente, na pessoa que nos tornamos.
É sermos inteiras(os), não apesar das fraturas, mas através delas.
Se estás num momento difícil, se precisas de atravessar ou superar algo, este episódio é para ti. Tal como este episódio te tocou, partilha-o com alguém que sintas que também precise de o ouvir. Nunca sabemos quem está do outro lado a precisar de saber que não está sozinho(a).
Se quiseres aprofundar a tua Viagem Regenerativa ou em algum momento te sentires perdido(a), deixo os meus contactos para agendares a tua primeira sessão de coaching regenerativo. A primeira sessão é gratuita
Uma oferta de mim para ti, para que não desistas.
mentoria@please-disturb.com
Também estou por aqui:
Instagram: https://www.instagram.com/sandramatos_regeneration/
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/sandramatos/
Encontramo-nos todos os domingos!
Sandra Matos
Ariana Dancu
"Assumir a nossa história e amarmo-nos através desse processo é a coisa mais corajosa que alguma vez faremos."
Brené Brown
Este não é um episódio estruturado ou perfeito… de todo.
É uma caminhada moldada por emoções de uma partilha pessoal.
Mas não é um episódio sobre mim.
É para ti, que também carregas algo em silêncio.
Para ti, que também já foste forte durante tempo demais. Para ti, que também tens uma dor que pensavas ter arrumado e que voltou sem avisar.
Hoje falo de um processo que foi meu.
De uma história que custou muito a dizer em voz alta.
E de tudo o que aprendi ao atravessá-la.
Não vais encontrar aqui respostas fáceis. Vais encontrar honestidade.
E um processo, o que me permitiu atravessar a dor sem ficar presa nela.
Um ciclo de quatro fases que trabalhei na minha própria vida e que pode ser o teu ponto de partida também: aceitar, perdoar e deixar ir, cultivar auto-compaixão e seguir em frente como a pessoa que emergiu de tudo isso.
Porque a superação não é apagar o que aconteceu.
É aprender a viver de forma diferente, na pessoa que nos tornamos.
É sermos inteiras(os), não apesar das fraturas, mas através delas.
Se estás num momento difícil, se precisas de atravessar ou superar algo, este episódio é para ti. Tal como este episódio te tocou, partilha-o com alguém que sintas que também precise de o ouvir. Nunca sabemos quem está do outro lado a precisar de saber que não está sozinho(a).
Se quiseres aprofundar a tua Viagem Regenerativa ou em algum momento te sentires perdido(a), deixo os meus contactos para agendares a tua primeira sessão de coaching regenerativo. A primeira sessão é gratuita
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Sandra Matos