Episodio 131 - Endrenando

Tenemos claro que el entrenamiento trae beneficios para la salud. Además de ser bueno para tu corazón previene otras enfermedades como cáncer, diabetes, osteoporosis y es un aliado en el tratamiento de la ansiedad y depresión pero...¿para el stress y las rabias del día a día? Para sorpresa de nadie la respuesta también es sí. "Miedo, ira, agresividad, el lado oscuro ellos son. Si algún día rigen tu vida, para siempre tu destino dominarán" Yoda lo tenía claro por eso en este episodio te cuento como poder drenar a través del entrenamiento la rabia y otros sentimientos negativos de una manera saludable.