本期主播：赵丽娜、陆敏、卫佳、Sunny、刘仁铖、史炎
赵丽娜（小红书：@叫我赵赵赵丽娜）（「上下半场」主播）
陆敏（飞碟射击运动员）
卫佳（女子足球运动员）
Sunny（女子足球运动员）
刘仁铖（小红书：@刘仁铖真不错）
史炎（@史炎nacl）
本期聊聊「退役」，运动员是在哪个瞬间决定退役的呢？退役后都去做什么了呢？退役前后的身份反差带来了什么呢？阿铖为健身购入了爬楼机！史老师算数真是太好了！人人都会有人生转折点，愿你换个赛道也能跑出精彩~
时间轴：
00:01:55 阿铖开始健身了！
00:07:22 女足队内的趣事
00:11:10 前女足运动员，现蛋饼摊摊主
00:13:24 城管现场答疑解惑
00:20:38 飞碟射击的训练与比赛
00:37:10 为什么做出退役的决定
00:57:56 退役后的选择
01:07:48 身份的反差
01:19:14 职业生涯里练就的“超能力”
01:33:49 运动员的抗压能力
01:41:01 回顾高光时刻
01:50:48 烦别人问什么问题
02:02:03 人生转折点带来最大的收获
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商务合作：
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音乐采样：
Al Bowlly - The Very Thought of You
Tortoise - Cliff Dweller Society
策划：史炎、大雄、马军
音频剪辑：万冰冰
切片剪辑：小鱼
发布：冰块