Quantos exercícios por treino para Hipertrofia | Update de uma semana de 💩

Quantos exercícios por treino para crescer músculo?

No vídeo de hoje explico-te qual o número ideal de exercícios para hipertrofia em cada treino: sejas atleta iniciado, intermédio ou avançado!
Abordando os erros comuns, casos práticos e razões para escolheres mais ou menos exercícios em cada treino!

Portanto prepara o papel e caneta!

E…
Se estiveres pronto(a) para:
- Aprenderes mais sobre do Treino e da Nutrição,
- Dominar a Periodização e Biomecânica;
- E aumentar o teu conhecimento sobre o funcionamento do teu corpo

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