🎙️ Neste episódio, o Francisco e o António falam de um dos grupos musculares mais treinados…e talvez um dos mais amados. O famoso peitoral, o rei e senhor das segundas-feiras.
Ou seja, não é sobre “o melhor supino do mundo” ou “o exercício mágico para peito”...nem se quer é uma lista de variações só para encher treino.
Aqui vamos ao que interessa, de uma forma pessoal:
👉 Os exercícios de peito que nós mais gostamos para hipertrofia
👉 Os que mais usamos e prescrevemos (para nós e para os nossos alunos)
👉 E porque é que preferimos estes exercícios em vez de estar sempre a trocar por novidades
💬 Quais são os exercícios de peito que nunca faltam no teu treino? Conta-nos nos comentários — e diz-nos que grupo muscular queres ver nos próximos episódios.
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