Bowenpodden

Hur kommer det sig att två personer som älskat varandra och varit överens om det mesta inte längre kan kommunicera med varandra? Stressen i en relation ökar om någon bestämmer sig för att studera eller när någons anhörig blir sjuk. Vår beredskap att hantera förändringar varierar beroende på vilket kroniskt tryck vi bär med oss, men också på hur vardagen ser ut i nuläget. Vilka strategier tar vi...

Hur kommer det sig att vissa uppgifter får oss att helt tappa lust och ork, medan andra ger oss energi? Vad påverkar våra val och hur fria att välja är vi när allt kommer omkring? I det här avsnittet diskuterar vi inre drivkrafter, entreprenörskap och försöker svara på frågan: Varför kan jag inte ta till vara på mina succéer?

En idé om att göra 9 poddavsnitt om Bowens teori ledde till fler än 50 och över 10 000 nedladdningar av lyssnare från flera kontinenter. I det här jubileumsavsnittet gör Inez och Kerstin Sofia återblickar, berättar om vilka avsnitt som lyssnarna gillat bäst och vad det kan beror på. De kommer också att avslöja vad de planerar att göra härnäst.

Vi har alla hamnat i situationer där vi backat istället för kliva fram och faktiskt göra det vi kan och ska. Kortsiktigt är det rätt så bekvämt, men långsiktigt är det inte bra. Att vi kan backa ifrån uppgifter och ansvar beror alltid på att någon kliver in och gör det i vårt ställe. Det motsatta gäller också, att vi går in och styr upp saker som vi faktiskt inte har ansvar för. Hur hänger det...

Vi har alla förstått att de som befinner sig i en missbrukares sammanhang ofta blir medberoende, men det pratas sällan om att medberoende uppstår i många fler typer av situationer. Särskilt när vi sätts under press hakar vi fast i varandra utan att varken se eller förstå att det faktiskt händer. I det här avsnittet berättar vi mer om hur medberoende kan kopplas till högt kroniskt tryck i våra...

Vissa tidpunkter i våra liv är mer utmanande än andra. En sak som stressar är när vi ska passera den ålder där någon av våra närmaste dött. Med automatik gör vi historiska sammanblandningar och tror att andras öden också kan bli våra. Alla gör det i mer eller mindre utsträckning. Frågan är, vad kan vi göra åt det?

Allt för många sätter sitt ljus under skäppan när framgångarna kommer. Att lyckas kan vara svårare att hantera än misslyckande. Framgångar kan innebära att vi behöver ompröva vår självbild och våra strategier och det har ett pris i våra emotionella system. Att våga kliva fram är att utmana - sig själv och ibland även andra. I teorin vill alla lyckas men i praktiken kan vi bli rädda och obekväma...

Distansering är en överlevnadsstrategi som vi alla använder, men i högre eller mindre utsträckning. Vad ska vi titta på för att veta om vi är distanserad eller faktiskt fokuserad - eller kan det rent utav vara samma sak? I avsnittet ger vi exempel utifrån erfarenheter från handlendingsituationer men också från våra egna liv.

Vi har alla hört det. Acceptans är vägen till att kunna gå vidare. Men vad innebär det i praktiken? Ska jag acceptera att jag blivit slagen som barn och förlåta en partner som ljugit och bedragit? Varför ska jag acceptera något som kränkt mig, nog är det väl ändå viktigare att säga ifrån och tillåta sig att vara arg och ledsen? Hur går det här ihop?

Dragkampen mellan att göra ett bra jobb och vara närvarande i familen brottas de flesta med. Hur vi än försöker så blir det aldrig riktigt bra. Vad ligger bakom att några blir helt besjälade av sina jobb medan andra tycker att det är ett nödvändigt ont?Och vad händer i familjen och med oss själva när vi inte förmår vara i kontakt med de behov vi själva och andra har.