About
Saat emosi dan informasi meluap, kita sering kehilangan kendali. Defrag format baru ini membahas cara melabel emosi, menciptakan jeda respons 3 detik, dan pengingat untuk kembali stabil.
Pastikan kamu nyapa lagi hati kecilmu pas udah stabil lagi ya!
(00:06) Pengumuman
(00:48) Namain Emosi
(02:33) Diweker Biar Ingat
(03:49) Reminder Seperlunya
(04:52) Closing
Explore: https://bocin.carrd.co/