About
Управление на стреса - темата в този епизод на здравния подкаст на БНР "В центъра на системата" с автор и водещ Гергана Хрисчева.
Гост по темата е:
Анна Гълъбова - изследовател на връзката между тялото и подсъзнанието и коуч, работещ с клиенти от България и по света
От разговора ще научим:
- Кои са основните източници на стрес днесКак стресът се проявява – кои са най-честите сигнали,които пренебрегвамеЗащо много хора не осъзнават, че са в хроничен стрес Каква е връзката между стреса итревожността/прегарянето (burnout)Кои са най-ефективните техники за справяне със стресав ежедневието Може ли човек сам да се справи или е нужна помощ отспециалистКак малки промени в навиците могат да доведат до голямефект Какво бихте посъветвали хората, които са постоянно „наръба“ Кои са 3 неща, които всеки може да направи още днес,за да намали стресаНай-важно послание към хората, коитоживеят под постоянен стрес
🎧▶️Още епизоди на здравния подкаст "В центъра на системата", носител на Годишната награда за радиожурналистика на БНР на церемонията за връчването на приза "Сирак Скитник " през 2026 година и с две награди през 2025 година за Онлайн медия на Годишните награди на ФБПФ "Даниела Сеизова - В името на живота" , за Национална медия на Годишните награди на Фондация "Глобални библиотеки - България" с автор и водещ Гергана Хрисчева можете да откриете тук.