Episodio #44. ¿Y si dejar de comer fuera la forma más natural de alimentarnos? Exploro la “dieta de la serpiente”, un ayuno prolongado que nos vacía para llenarnos: menos comida, más claridad, más instinto. Tal vez el cuerpo sólo despierta cuando empieza a devorarse a sí mismo.
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(00:00) Introducción
(3:07) Qué es la dieta de la serpiente
(5:04) Por esto no hago ayunos demasiado largos
(6:54) ¿Para qué sirve la dieta de la serpiente?
(9:35) Beneficios de la dieta de la serpiente
(15:46) ¿Cómo hacer la dieta de la serpiente?
(20:29) ¿Qué tomar en la dieta de la serpiente?
(23:20) Desventajas de la dieta de la serpiente