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Episodio #40. ¿Y si aumentar la frecuencia de entreno a diario no fuera una locura, sino el hábito que transforma tu cuerpo y tu mente? Tras dos años sin pausas, comparto por qué eliminar los días de descanso me hizo amar el entrenamiento como nunca antes.
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🗃️ Referencias de este episodio:
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(00:00) Introducción
(00:51) Por qué hago un entrenamiento todos los días
(2:33) Motivo 1
(7:01) Motivo 2
(9:08) Cómo entrenar todos los días
(9:20) Consejo 1
(13:00) Consejo 2
(14:48) Consejo 3
(16:15) Consejo 4