Skip to content
zeno
Create a Station
Explore
Podcasts
Audiobooks
Bible
By Genre
By Location
By Language
Religious
Music
News
Download App
Opens in a new window
Toggle Sidebar
zeno
Ирина Баранова
Биохакинг радио
Medicine
Nutrition
Fitness
Russian
Биохакинг здорового человека с кандидатом медицинских наук Ириной Барановой. Интервью с ведущими медиками и специалистами превентивной интегративной медицины. Узнаейте то, о чем вам не расскажут в поликлинике!
Website
Episodes
Episodes
265
12 October 2026
Тревога и депрессия: как себе помочь? Как поддержать надпочечники?
0:00:00 – В этом выпуске0:01:08 – Тревога и депрессия: причины роста и взаимосвязь0:07:38 – Риски сердечно-сосудистых заболеваний на фоне стресса0:09:50 – Хронический стресс и его последствия для организма0:13:42 – Слабость и истощение: причины и проявления0:17:13 – Непосильная психоэмоциональная нагрузка0:19:03 – Объективные причины усталости0:21:00 – Разнообразные нарушения сна0:23:26 –...
1 h 35 min
08 October 2026
Паста с фтором: за или против? Почему болят сухожилия? Ответы на вопросы
Ответы на вопросы из телеграм-канала https://t.me/baranovaia Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врачинтегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мирздоровья, красоты и НЕстарения!Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaiaСайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсамиhttps://irina-baranova.ruМой YouTube...
55 min
05 October 2026
Стресс крадёт красоту? Почему толстеют / худеют от нервов? Ответы на вопросы
Ответы на вопросы из телеграм-канала https://t.me/baranovaia Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врачинтегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мирздоровья, красоты и НЕстарения!Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaiaСайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсамиhttps://irina-baranova.ruМой YouTube...
1 h 13 min
01 October 2026
Почему витамины не работают? Вся правда о дефицитах
0:00:00 – Вступление0:01:41 – Результаты анкетирования0:03:35 – Метаболический синдром0:05:05 – Проблемы современной медицины0:11:30 – Эпидемия неинфекционных заболеваний0:21:30 – Как раньше жили без витаминов0:29:31 – Водорастворимые и жирорастворимые витамины0:31:07 – Витаминоподобные вещества0:31:45 – Микроэлементы0:34:30 – Причины дисбаланса0:39:41 – Признаки дефицитов витаминов0:43:12 –...
1 h 28 min
28 September 2026
АФЕРА ВЕКА! Реклама хирургического лечения диабета вас обманывает
00:00 – Введение: видео о ложных надеждах и обмане 00:56 – Объяснение механизма выработки инсулина 02:35 – Перегрузка поджелудочной железы и бариатрическая операция 05:26 – Восстановление работы поджелудочной железы 10:00 – Гастрошунтирование и его последствия 12:59 – Бариатрическая операция как терапия отчаянияМеня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной...
11 min
24 September 2026
Как ЗАЩИТИТЬ себя от инфаркта и инсульта? Эфир Ирины Барановой и Инны Турченко
00:00 – Введение в тему кардиологии и представление гостя 01:10 – Сердечно-сосудистые заболевания как основная причина смерти 02:25 – Холестерин и его влияние на здоровье 06:00 – Инфаркт при нормальном холестерине и факторы риска 09:08 – АпоА1 и АпоАб: новые показатели в кардиологии 10:20 – Липопротеины Амалая: важность и интерпретация 14:10 – Обсуждение волшебного укола и его эффективности 16:30...
48 min
21 September 2026
Гель и уколы тестостерона: что лучше? Пептиды при АИЗ: можно или нет? Ответы на вопросы
✨У вас выпадают волосы? Хотите найти причину? Вам сюда: https://t.me/baranovaia/12585 Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врачинтегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мирздоровья, красоты и НЕстарения!Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaiaСайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и...
45 min
17 September 2026
Главная ПРИЧИНА тромбозов, инфарктов, инсультов | Выкинь статины - это НЕ ПОМОЖЕТ
✨Пьёте статины? Это начало конца: https://t.me/baranovaia/12511✨Телеграм - https://t.me/baranovaia ✨VK - https://vk.com/biohackingschoolМеня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, дерматовенеролог, косметолог.Если вы заботитесь о здоровье, ищете ответы на вопросы о своем самочувствии - подписывайтесь! В моем канале вы найдете много...
1 h 15 min
14 September 2026
Женское здоровье после 35: что срочно нужно изменить?
✨Эстрогены и слабоумие. Подробнее здесь: https://t.me/baranovaia/12403Забирайте ПОДАРОК гайд "Полезные десерты по-биохакерски": https://irina-baranova.ru/dessert-v/✨Телеграм - https://t.me/baranovaia ✨VK - https://vk.com/biohackingschoolМеня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, дерматовенеролог, косметолог.Если вы заботитесь о...
1 h 14 min
09 September 2026
Стерилизация только для женщин? Рилсы довели до тромба, а лекарства от диабета защищают сердце?
В новом выпуске новостей здоровья — женская стерилизация без вазэктомии в рекомендациях, тромб после долгого скроллинга рилсов, «идеальная» продолжительность секса, опасные коктейли для сна из TikTok, прогноз глобального дефицита воды и данные о том, что регулярный приём лекарств от диабета может снижать сердечно-сосудистые риски.Начинаем с контрацепции. Почему в новые рекомендации вошла женская...
14 min