Bienestar con Ciencia

Estuve pensando mucho en este último capítulo. ¿Cómo cerrar un podcast? Estuve imaginando un final espectacular, buscando las mejores palabras. Entonces me acordé de cómo empezó este podcast. No necesito un final perfecto. Sólo necesito un final. Termino como empecé: ¡Mas vale hecho que perfecto! Gracias a todas las personas que me han acompañado en este trayecto.

El miedo es la razón principal por la que las personas no perseguimos nuestros ideales y metas más importantes. Es el gran obstáculo entre la vida que quisiéramos tener y la que tenemos. El miedo nos mantiene al margen de nuestra propia historia.

Poema de "Fearing Paris"

Rueda de las emociones

Estamos atrapados por nuestra manera de pensar y por nuestra forma de relacionarnos con los demás. Nos acostumbramos a ver el mundo desde nuestra perspectiva y terminamos convencidos de que todos lo ven exactamente como como nosotros. Convertimos nuestro punto de vista, en EL punto de vista.

La esperanza está en el corazón de cada sueño, cada deseo, cada anhelo y cada aventura. La esperanza es donde todo empieza, nos estimula a dar el primer paso y nos mantiene andando. La esperanza es tenaz. ¿Y tú qué piensas sobre la esperanza?

Al final de la vida, el dinero y las riquezas materiales pierden importancia. Que no se nos olvide darle valor al tiempo para crear momentos y recuerdos especiales. Viviremos y moriremos más felices si vamos creando espacios para lo realmente significativo durante el recorrido.

¿Te ha pasado que no puedes dormir pensando en esa conversación que tienes que tener y que absolutamente no quieres que suceda?, ¿Te pasas el día construyendo oraciones sola en tu cabeza, pero por nada quieres ponerlas en voz alta?, ¿Te asustas ante la posibilidad de iniciar o verte en un diálogo espinoso?, ¿Evades temas por completo?, ¿Has pateado discusiones por semanas, meses incluso años esperando a que llegue el momento ideal?, ¿Te has dejado carcomer por una duda porque no te atreves a hacer la pregunta? Entonces nos enfrentamos al siguiente dilema: evadir o confrontar.

GRIT es una combinación de perseverancia y pasión. Tiene que ver con la disposición que tenemos para trabajar duro de manera sostenida en el tiempo. Incluye un sentido de dirección, determinación, esfuerzo y resiliencia. ¿Tú qué tanto GRIT tienes?, descúbrelo aquí: https://angeladuckworth.com/grit-scale/

La abundancia de opciones mejora nuestra calidad de vida, pues nos proporciona libertad y aumenta el control que ejercemos sobre nuestra manera de vivir, lo que en principio, es esencial para nuestro bienestar. Sin embargo, la sobre oferta de alternativas tiene un costo.

Charla con Luis Alvarez, fundador y socio de "Hola Vecino", organización que promueve la capacidad de diálogo, interacción y diseño urbano entre las comunidades.

Es importante ser valientes para sentarnos con las emociones que nos atraviesan y mostrar curiosidad para descifrar el mensaje que vienen a entregarnos. El primer paso para cambiar nuestra realidad es enfrentarla, verla a la cara, platicar con ella.