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In dieser Folge sprechen wir gemeinsam mit Jessi von Reboots über das Thema Regeneration im Ausdauersport – alltagstauglich, praxisnah und aus einer modernen Lifestyle-Perspektive.
Warum ist Recovery heute wichtiger denn je? Welche Routinen und Tools nutzen Athlet:innen 2026 wirklich? Und wie lässt sich Regeneration sinnvoll in einen vollen Trainings- und Lebensalltag integrieren?
Wir sprechen u. a. über:
- Kompressionsmassage & Kältetherapie
- typische Regenerationsfehler
- Recovery als festen Bestandteil der Trainingswoche
- warum Erholung entscheidend für langfristige Leistungsentwicklung ist
🏃♂️ Reminder:
Ab sofort läuft auch die Bestzeit Strava Challenge „Neue Bestzeit in deiner Recovery Routine“ – mit der Chance, die Reboots Go Lite Pants zu gewinnen.
🎧 Exklusiv für Bestzeit-Hörer:innen:
Mit dem Code BESTZEIT15 erhaltet ihr 15 % Rabatt im Reboots Onlineshop (nicht mit anderen Aktionen kombinierbar).
Warum ist Recovery heute wichtiger denn je? Welche Routinen und Tools nutzen Athlet:innen 2026 wirklich? Und wie lässt sich Regeneration sinnvoll in einen vollen Trainings- und Lebensalltag integrieren?
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