Bem-Estar & Movimento - Eduardo Rauen

Uma ouvinte pergunta se a cafeína anula o efeito da creatina, e também se há problema em consumir o produto à noite. Eduardo Rauen explica.Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Uma ouvinte pergunta sobre a influência dos níveis de ferritina em mulheres na menopausa. Segundo Eduardo Rauen, esse fator se torna ainda mais importante nessa fase devido à interrupção da menstruação. Ouça o comentário completo.Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte de 86 anos conta que faz caminhada e musculação. Nos últimos meses, tem sentido fraqueza na perna esquerda, que não foi resolvida com fisioterapia. Ele pergunta qual especialista deve procurar. Saiba a resposta de Eduardo Rauen!Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Eduardo Rauen responde dúvida de ouvinte que relata dificuldade para emagrecer desde que começou a menopausa.Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte quer entender o fenômeno 'Hulkito', que ele explica ser o corpo de Hulk - do super-herói -, mas com perna de mosquito. Ou seja, pessoas com troncos e braços musculosos, mas com canelas finas. Eduard Rauen explica que, apesar do fator genético, é possível mudar a massa muscular.Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte pede orientação prática sobre como ajustar a alimentação e quais exercícios priorizar para atingir o objetivo de manter o abdômen definido. Ouça o comentário de Eduardo Rauen.Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

A dúvida da vez é relacionada a um exercício de perna com caneleira. O ouvinte que saber se há diferença ao realizar a mesma atividade nos seguintes cenários: quatro séries com 15 repetições, mas com 1 kg na caneleira, e três séries com 20 repetições, mas com 2 kg na caneleira. Eduardo Rauen explica quais as diferenças ao estimular o músculo.Learn more about your ad choices. Visit...

Eduardo Rauen dá sugestões ao ouvinte que pretende comprar uma bicicleta ergométrica, pois quer emagrecer e sair do sedentarismo. Ele conta, por mensagem enviada à CBN, que ganhou 20 kg depois de uma lesão no pé esquerdo, mas que quer eliminá-los sem o uso de canetas emagrecedoras. Ouça.Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Eduardo Rauen tira a dúvida do ouvinte Alberico. Ele quer saber se o consumo de energéticos, mesmo sendo zero açúcar, inflama o corpo e prejudica o processo de redução de peso. Ouça.Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Eduardo Rauen responde que o treino da madrugada do ouvinte é excelente e, em volume, está acima do que a maioria das pessoas faz. Comentarista destaca que conta muito para o coração, condicionamento, força e saúde em geral. Ouça.Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices