#253: CHỮA LÀNH CẢM XÚC - By Lucy Le - QUEENS ACADEMY

#253: CHỮA LÀNH CẢM XÚC

Vì sao chúng ta dễ bị “kích hoạt cảm xúc”?

Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao mình lại dễ nóng giận, dễ bị tổnthương, dễ bị “trigger” đến thế không?
Thực ra, không ai tự nhiên mà nổi giận cả. Cái khiến chúng ta phản ứng mạnh mẽ là bởi bên trong ta có những vết thương chưa được chữa lành – những nỗi đau và nỗi sợ từng bị chôn giấu, né tránh, thậm chí cố quên đi.

Nhưng cảm xúc không biến mất. Nó vẫn nằm đó, bị nén lại, trởthành năng lượng tắc nghẽn trong ta.
Mỗi lần bị chạm đến, nó lại trồi lên, khiến ta dễ mất kiểm soát.

Nhiều người nghĩ “trigger” là do hiện tại, nhưng thật ra nóbắt nguồn từ wounded masculine – phần bị tổn thương nằm trong trí ócchúng ta. Nó không chỉ đến từ những trải nghiệm khó khăn về mặt thân thể, mà còn có thể là:

- Khi ranh giới cá nhân không được tôn trọng.

- Khi phải làm những điều mình không thực sự muốn.

- Khi ý kiến, cảm xúc bị bỏ qua hoặc coi nhẹ.

- Khi thuở nhỏ, chúng ta không có cơ hội được nói lên tiếngnói thật của mình.

- Khi gia đình hoặc môi trường sống thường xuyên áp đặt, không cho phép ta có sự lựa chọn riêng.

Tất cả những điều đó dần dần tích tụ thành những lớp néncảm xúc. Và khi không bao giờ được công nhận, được nhìn thẳng vào, những vết thương ấy cứ ngày một sâu hơn.

Vậy nên, một nỗi đau nhỏ thôi cũng có thể là ngòi nổ khiếnta bùng phát, chứ không phải vì ta “xấu tính” hay “hung hăng”.
👉Nó đơn giản là lời nhắc nhở: bên trong ta vẫn còn những điều cần được lắng nghe và chữa lành.

✨ Hãy cho phép bản thân bạn quan sát, nhận diện và ôm ấp những vết thương ấy. Bởi chỉ khi ta thật sự thấu hiểu và yêu thương chính mình, ta mới có thể trở nên tự do và bình an trong cảm xúc.

------------

Chào mừng bạn đến với Hành Trình Trở Thành Người Phụ Nữ Hạnh Phúc.

Mình là Lucy Le - Transformational Coach, một chuyên gia về tình yêu và các mối quan hệ.

Mình đã giúp rất nhiều người phụ nữ trở nên tự tin và rực rỡ hơn để thu hút một người đàn ông đầy giá trị cùng tạo nênmột mối quan hệ lành mạnh, yêu thương, tràn đầy hạnh phúc.

Ngoài ra mình ở đây để truyền cảm hứng cho bạn thực hiện chữa lành và yêu thương bản thân.

• Tham gia cùng mình tại nhóm cộng đồng:

https://beacons.ai/queensacademybylucyle

https://www.facebook.com/groups/hanhtrinhtrothanhphunuhanhphuc/

https://www.facebook.com/lucy.le.1466

• Website: https://queenacademy.net/

• Fanpage Official: https://www.facebook.com/lucyle.coaching

•Podcast: https://open.spotify.com/show/6daWvACMgXYQUBjiBQ5RlK

• Instagraminstagram.com/lucyleacademy

• Tiktok: https://www.tiktok.com/@queensacademy.bylucyle

• Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCeK3PXtYW-GeoA0Egzhep7w