#BeatYesterday-Podcast #62 mit Svenja Thoes
#BeatYesterday Podcast
01:02:37
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About this episode
Svenja Thoes ist erfolgreiche Triathletin. Dabei lernte sie erst kurz vor dem ersten Wettkampf schwimmen. Im Podcast spricht sie über ihren spontanen Einstieg und den Spaß am Lehren.
Die Themen
00:07:48 – Ein besonderer 31. Geburtstag
00:11:03 – Tage, an denen man einfach nicht arbeiten will
00:12:21 – Der unglaubliche Einstieg in die Triathlon-Karriere
00:15:24 – Umstellung der Schwimmtechnik und Trainingspensum allgemein
00:17:38 – Schwimmen lehren und auch Erwachsene motivieren
00:20:45 – Das ständige Streben nach Verbesserung
00:28:01 – Ernährung und Schlaf als Schlüssel zum Erfolg
00:33:30 – Mit dem richtigen Equipment Sicherheit schaffen
00:35:00 – Vereinbarkeit Sport & Privatleben und Vorbereitung auf verschiedene Orte
00:39:07 – Meilensteine bis jetzt und Ziele für die Zukunft
Wie hilft dir dieser Podcast weiter
Svenja gewährt dir einen Einblick in ihre Essgewohnheiten vor einem Wettkampf und wie sie im Rennen ihre Energiespeicher auflädt.
Aber verdeutlicht auch, wie wichtig guter #Schlaf ist. Svenja schläft deshalb nicht nur zwischen ihren #Workouts, sondern befolgt diszipliniert ihre Routinen. Eine Stunde vor Schlafenszeit bereitet sie ihren Körper darauf vor. Elektrogeräte mit munter machendem blauen Licht sind tabu. Svenja liest stattdessen. Wie gefüllt ihre Body Battery nach einer erholsamen Nacht ist, kontrolliert die Laufliebhaberin auf ihrer Smartwatch von #Garmin.
Das Highlight der Folge
Die Triathletin teilt Einblicke in ihre Arbeit als Schwimmtrainerin. Begeistert berichtet sie, wie sehr sie das Lehren trotz des eigenen Trainingspensums fasziniert. Ein Detail begeistert sie in ihren Kursen besonders. Die unterschiedlichen Fortschritte bei Kindern und Erwachsenen. Während die unbekümmerte Jugend in jeder Stunde besser schwimmt, stagnieren die Älteren eher.
Ein spannendes Erlebnis für Svenja, die aus dem Unterricht mit Kindern Motivation und Erkenntnisse für ihr eigenes Training gewinnt. Entmutigen möchte die Triathletin damit aber niemanden. Denn nach ihren Erfahrungen können alle Menschen schwimmen lernen. Egal, wie alt sie sind.
Die Themen
00:07:48 – Ein besonderer 31. Geburtstag
00:11:03 – Tage, an denen man einfach nicht arbeiten will
00:12:21 – Der unglaubliche Einstieg in die Triathlon-Karriere
00:15:24 – Umstellung der Schwimmtechnik und Trainingspensum allgemein
00:17:38 – Schwimmen lehren und auch Erwachsene motivieren
00:20:45 – Das ständige Streben nach Verbesserung
00:28:01 – Ernährung und Schlaf als Schlüssel zum Erfolg
00:33:30 – Mit dem richtigen Equipment Sicherheit schaffen
00:35:00 – Vereinbarkeit Sport & Privatleben und Vorbereitung auf verschiedene Orte
00:39:07 – Meilensteine bis jetzt und Ziele für die Zukunft
Wie hilft dir dieser Podcast weiter
Svenja gewährt dir einen Einblick in ihre Essgewohnheiten vor einem Wettkampf und wie sie im Rennen ihre Energiespeicher auflädt.
Aber verdeutlicht auch, wie wichtig guter #Schlaf ist. Svenja schläft deshalb nicht nur zwischen ihren #Workouts, sondern befolgt diszipliniert ihre Routinen. Eine Stunde vor Schlafenszeit bereitet sie ihren Körper darauf vor. Elektrogeräte mit munter machendem blauen Licht sind tabu. Svenja liest stattdessen. Wie gefüllt ihre Body Battery nach einer erholsamen Nacht ist, kontrolliert die Laufliebhaberin auf ihrer Smartwatch von #Garmin.
Das Highlight der Folge
Die Triathletin teilt Einblicke in ihre Arbeit als Schwimmtrainerin. Begeistert berichtet sie, wie sehr sie das Lehren trotz des eigenen Trainingspensums fasziniert. Ein Detail begeistert sie in ihren Kursen besonders. Die unterschiedlichen Fortschritte bei Kindern und Erwachsenen. Während die unbekümmerte Jugend in jeder Stunde besser schwimmt, stagnieren die Älteren eher.
Ein spannendes Erlebnis für Svenja, die aus dem Unterricht mit Kindern Motivation und Erkenntnisse für ihr eigenes Training gewinnt. Entmutigen möchte die Triathletin damit aber niemanden. Denn nach ihren Erfahrungen können alle Menschen schwimmen lernen. Egal, wie alt sie sind.