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Hola Podcasters, en este proyecto estaré compartiendo los artículos de mi sitio web Barrazacarlos.com/es
Los temas son de emprendimiento, marketing digital, desarrollo profesional y personal.
Bajando los anticuerpos antitiroideos altos de Hashimoto
17 December 2021
Bajando los anticuerpos antitiroideos altos de Hashimoto

Hola,


En este episodio hablo sobre los anticuerpos antitiroideos, los Antiperoxidasa y Anti Tiroglobulina, que son los marcadores que se usan para etiquetar a una persona como "Hashimoto".


En Internet cuando uno busca qué pasa cuando se tienen los anticuerpos elevados o qué son los anticuerpos, porque he visto que hable sobre qué se puede realizar para bajar los anticuerpos.


El sistema inmune es el que está descontrolado, no la pobrecilla de la glandula de la tiroides, y para darle otra vez el balance al cuerpo y reducir sintomas, también es importante bajar los anticuerpos.


Para ello es importante tener crear una dieta individualizada, que primordialmente sería hacer los estudios que muestren a cuáles alimentos se tienen reacción autoimmune, de esta forma se estaría eliminando lo que simplemente sigue alimentando al descontrol de los anticuerpos.


También es importante hablar con el doctor y saber si la dosis, y la marca de Levotiroxina es la adecuada. O en algunas personas podría existir el interés de probar la Tiroides disecada, que es una alternativa natural.


Es importante conocer si existe alguna deficiencia nutricional, de alguna vitamina o mineral, o algún exceso de los "metales pesados" en el cuerpo, que puedan explicar también los síntomas. Por lo que si con la alimentación no se está alcanzando los niveles adecuados, sería importante considerar primero alguna suplementación, en vez de buscar algun medicamento.


La vitamina D y el Sol son importantísimos para mantener un sistema inmune en equilibrio. Por lo que se recomienda también analizar este rubro o simplemente darse sus bueno baños de sol, o tomar algún suplemento en caso de vivir en país con menos sol.


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Levotiroxina y Hashimoto
14 December 2021
Levotiroxina y Hashimoto

La levotiroxina es la medicina que se utilizar para la terapia del remplazo hormonal. Por lo general se receta a personas con hipotiroidismo, hipertiroidismo y Tiroiditis de Hashimoto.


Lo que muy probablemente hagan los doctores es medir la TSH, T3 y T4, analicen los níveles y simplemente te den una dosis. Lo que muy probablemente no hagan y debería ya hacer es también medir los Anticuerpos Tiroglobulina y Anticuerpos Peroxidasa.


La mayoría de los casos de hipotiroidismo, también son Hashimoto, simplemente que no son descubiertos porque no son medidos.


Y sobre todo el verdadero trabajo de sanación que deben hacer es primero hacer los cambios de alimentos, al detectar cuáles podrían ser los que estpan generando reacción en el cuerpo. Ya hay casos de personas que con pura alimentación, no necesitan de Levotiroxina, pero es ideal hacer los cambios pertinentes y análisis con doctores de la línea "Funcional" u "Holístico"


También, a veces puede ser que los sintomas los esté generando la pastilla, o la marca de la Levotiroxina, y no solo se deba a que se tenga que ajustar la dosis, sino cambiar de marca. Hay casos también que personas han visto mejoría con el uso de Tiroides DIsecada, pero no es algo común todavía en México.


Como se ha mencionado, también el trabajo para llevar una vida sana y dejar olvidado a la Tiroiditis de Hashimoto, es hacer los cambios en estilo de vida, más Sol y buenso níveles de vitamina D, también alguna otra deficiencia nutricional de algunas vitaminas o minerales. El ejercicio con medida, la meditación, oración o yoga según la práctica espiritual de la persona.




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Tiroiditis de Hashimoto | Mi testimonio de tratamiento
06 August 2021
Tiroiditis de Hashimoto | Mi testimonio de tratamiento
En este episodio comparto lo que es la Tiroiditis de Hashimoto, los síntomas, el tratamiento que he recibido, lo que ha funcionado y sobre todo lo que no ha funcionado.
Si eres como yo que has estado buscando respuestas y soluciones, y tienes que pedirle a Google un Tratamiento para Hashimoto, entonces espero que este artículo te ayude como guía para saber qué hacer.
Y si también eres como yo, es porque los médicos te están dejando sin las respuestas que buscas y puede que te hayan dicho que sólo tienes que tomar levotiroxina por el resto de tu vida y ya está, no hay nada más que hacer.
Sé lo duro que puede ser buscar respuestas que te ayuden a recuperar el equilibrio, pero los médicos convencionales no ayudan realmente, dejándote con una simple respuesta como “Lo siento, estás bajo estrés” o “Si vas con otro médico será lo mismo”.
Porque he vivido sola y he experimentado el sentimiento de vergüenza cada vez que tenía que ir con el médico porque no me sentía bien, a pesar de que ya estaba tomando la píldora de Levotiroxina y mis pruebas de TSH eran “normales”.
Puede que no salve al mundo entero, pero si compartir mi experiencia puede ayudar a guiar a gente como tú a encontrar al menos alguna idea de un tratamiento bueno y real para la tiroiditis de Hashimoto, entonces valdrá mil mundos.
Así que siga leyendo para aprender más sobre esta condición autoinmune que hay esperanza para restaurar el equilibrio en su vida.
No soy médico y tomo esto como un consejo, también estoy trabajando en ello con un médico de medicina funcional.
¿Cómo conseguir una administración del tiempo perfecta?
22 May 2021
¿Cómo conseguir una administración del tiempo perfecta?

Si hay un recurso que todos tenemos contado, es el tiempo.


Y el tiempo es un recurso del que no sabemos exactamente cuánto tendremos.


La administración del tiempo puede ser un recurso muy subjetivo y complicado de controlar totalmente.


Sin duda, estar en Alemania me ha ayudado a conocer una perspectiva cultural diferente sobre el tiempo.


Si comparo entre México y Alemania, el tiempo es una diferencia realmente significativa entre estas dos culturas.


Los mexicanos utilizan el término “Ahorita”, que es un adverbio de tiempo que no puede especificar realmente a qué hora.


El adverbio normal es “ahora”, que significa ahora mismo, pero diciendo “Ahorita” es donde casi todos los extranjeros se confunden, ya que no hay un tiempo exacto para describir ahorita.


Por el contrario, la cultura alemana suele ser más específica en términos temporales.


Aunque ahora las diferentes generaciones tienen aspectos diferentes sobre el tiempo, especialmente en los negocios, los alemanes son muy buenos en la planificación de su tiempo.


Tenía un montón de amigos alemanes que realmente tenían sus calendarios de Google totalmente programados, y a veces la creación de una reunión con ellos realmente se había considerado con la suficiente preparación.


Los mexicanos, y también las culturas latinoamericanas, pueden no ser muy específicos cuando se trata del tiempo.


Entonces, ¿el tiempo es un recurso realmente crucial que países como el mío tienen que cuidar más y encontrar realmente un equilibrio entre la “ahorita” cultural y una agenda específica?


Personalmente, la administración del tiempo puede ser una habilidad útil para alcanzar cualquier objetivo personal y profesional.


Desarrollar habilidades de administración del tiempo podría ser también un aspecto saludable, para tener el llamado equilibrio entre la vida laboral y la personal, y saber cuándo parar cuando se es un adicto al trabajo, o para saber cuándo concentrarse y ser más productivo si se es más bien una persona distraída.


Planificar el futuro perfecto sería imposible, pero sin duda seguir los pasos hacia el objetivo principal, podría acercarte a convertirte en un triunfador.


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