Вегетарианство без ошибок: как не угробить здоровье, отказавшись от мяса?

👉 Присоединяйтесь к программе СЕЗОННОГО АЮРВЕДИЧЕСКОГО ОЧИЩЕНИЯ: https://www.elenajain.ru/detox

🥣 Вегетарианство без ошибок: почему вам нужны бобовые?

Многие люди переходят на вегетарианство, но не знают, как сбалансировать рацион. Недостаток белка, железа и аминокислот может привести к хронической усталости, анемии и даже гормональным сбоям. Почему же так важно есть бобовые? Почему в русской культуре их недооценивают? Как избежать проблем со здоровьем и сделать питание действительно полноценным?

В этом выпуске:

✔️ Почему без бобовых вегетарианство может навредить вашему здоровью?

✔️ Ошибки, которые совершают многие вегетарианцы.

✔️ Цитаты из Чарака Самхиты и исследования современных учёных.

✔️ Как правильно готовить бобовые, чтобы они легко усваивались?

✔️ Базовый рецепт кичари — золотого стандарта аюрведического питания вы найдете здесь:https://elenajain.ru/tpost/axx9959lk1-retsept-vkusnogo-kichari-na-kazhdii-den 

🎧 Слушайте выпуск и пробуйте приготовить кичари!

______________________________________________________________________________

Намасте, я — автор канала, Елена Джайн, 1-й в России сертифицированный интегральный ведический консультант, обучавшийся у Девида Фроули в Американском Институте Ведических Исследований. 

Моя работа сочетает Джйотиш (ведическую астрологию), Аюрведу, Васту и Веданту, помогая вам найти ответы на самые глубинные вопросы вашей жизни. 20 лет практики, чтобы предложить вам проверенные веками точные инструменты и науку для вашего здоровья, отношений и карьеры.

Моя миссия — помочь вам увидеть скрытые закономерности жизни и пройти путь глубинной трансформации.

Посетите сайт: https://www.elenajain.ru/ для того, чтобы ознакомиться с образовательными программами и записаться на ведическую консультацию. 

🔴 Телеграм канал: t.me/my_ayurveda 

🔴 Группа в ВКонтакте: https://vk.com/elena.jain

🔴 Сайт: https://elenajain.ru/

Хари Ом