Autoconsciente Podcast | Vida interior

Autoconsciente Podcast | Vida interior

Regina Giannetti

Autoconsciente Podcast | Vida interior

Philosophy Spirituality Mental Health Portuguese

Este é um podcast que fala de vida interior, para você entender melhor sua mente, emoções e alma. Para ter uma relação mais leve consigo mesmo, baixando o tom da autocobrança e da autocrítica que ecoam na cabeça. Para que possa encontrar, dentro de você, a paz que está tão difícil de encontrar no mundo. Autoconsciente é um bom lugar para se estar nestes nossos tempos conturbados. Seus episódios retratam situações que todos nós vivemos, com uma abordagem esclarecedora, acolhedora, que reenergiza. Mais do que um conteúdo, você encontra aqui uma experiência pacificadora. Por Regina Giannetti - No Instragram @regina.giannetti
Site: https://voceautoconsciente.com.br/

170. Como encarar a incerteza?

170. Como encarar a incerteza?

Se você sente ansiedade diante da incerteza, não se julgue: nosso cérebro foi projetado para evitar tudo que é incerto e imprevisível. A incerteza sempre fez parte da vida, e nos últimos tempos está ainda mais presente, com mudanças tão frequentes e situações inesperadas que repercutem na vida de todos nós. Se não é possível evitá-la, ao menos podemos aumentar a nossa tolerância à incerteza....

Lidando com a preocupação | Especial Flow 1

Lidando com a preocupação | Especial Flow 1

Apresento uma nova experiência com o Autoconsciente: a série Flow, com versões remixadas de episódios em um formato calmante, para colocar você numa frequência mais tranquila. Atenção: pode dar sono. Neste episódio, falo sobre as razões das preocupações e como podemos lidar com elas – com emoção ou com muita emoção. Se você estiver acordado até o final, vai me escutar contar uma sincronicidade...

169. Proteja a sua sanidade

169. Proteja a sua sanidade

Você tem ideia dos efeitos colaterais que a cultura digital traz para a nossa sanidade mental e emocional? É disso que fala este episódio. Precisamos viver mais a vida que temos sem as telas, a vida real, que experimentamos na própria pele. A vida real não tem filtros que embelezam, não nos cerca de vozes que confirmam o que pensamos, não faz promessas de felicidade, não nos distrai dos...

168. Seguindo o fluxo da vida | Parte 2

168. Seguindo o fluxo da vida | Parte 2

Um dia, uma grande mudança chega. Ou com a violência de umtsunami, ou com a sutileza das águas que sobem um pouco a cada dia edevagarinho tiram o nosso chão. Mas preste atenção. As mesmas águas que nosdesalojam trazem um barco. Precisamos nos jogar na água para subir no barco. Eentão, seguir com ele. Essa é a história do filme de animação Flow, que eu voucontar para você, fazendo um paralelo com...

167. Seguindo o fluxo da vida | Parte 1

167. Seguindo o fluxo da vida | Parte 1

Como seria se a gente seguisse o fluxo da vida e usassenosso livre-arbítrio não para lutar contra o fluxo, especialmente quando elenos parece adverso, mas para participar daquilo que está acontecendo? Comoseria deixar o nosso barco ser levado pelo vento e pelo mar, usando o leme paradirigi-lo? Essa é a reflexão que eu proponho aqui. Citados neste episódio= Autoconsciente episódio 166 – A força...

166. A Força que nos anima

20 October 2024

166. A Força que nos anima

A observação da natureza sempre foi fonte de reflexão para os filósofos antigos e inspirou muitas explicações sobre a vida. E o tema deste episódio é também baseado na observação de um fenômeno da natureza. Vou lhe contar mais um daqueles meus “causos” - este, sobre a curiosa transformação de uma árvore do meu jardim. Espero que ela soe para você como uma mensagem de confiança nesta divina Força...

165. Todo excesso esconde uma falta

29 September 2024

165. Todo excesso esconde uma falta

"Todo excesso esconde uma falta" é uma frase da psicologia que explica por que abusamos de coisas que nos dão prazer, seja comida, bebida, compras, sexo ou outras... E explica também o que está na origem de vícios diversos - entre eles, o vício em jogos de apostas, as bets, que está afetando muitos brasileiros. Neste episódio, vamos compreender os mecanismos neurológicos e psicológicos do vício....

164. Nossa relação com a verdade

08 September 2024

164. Nossa relação com a verdade

Dizer a verdade não é só uma a atitude ética. É também uma atitude que cria coerência interna e permite que a gente direcione a energia da vontade de uma forma poderosa e construtiva - e esse é um dos assuntos que vamos explorar aqui. Vamos refletir sobre a nossa relação com a verdade para que ela seja mais... verdadeira.Por Regina Giannetti Eu sou a voz e o coração que falam através do...

163. Viver em paz com a gente mesma

163. Viver em paz com a gente mesma

Viver em paz comigo mesma é um valor central na minha vida. É algo que dá dá sustentação a outras coisas que buscamos, como bem-estar, autoestima ou atingir objetivos. E ao mesmo tempo, a paz com a gente mesma pode prevalecer mesmo nos momentos em que não nos sentimos bem ou não atingimos os nossos objetivos.Por Regina Giannetti Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, um...

162. Como viver com leveza?

162. Como viver com leveza?

Há muitas coisas que podem pesar em nosso coração, nossa mente, sobre os nossos ombros: autocobranças, preocupações, perfeccionismo, sentimentos difíceis como culpa, mágoa... Para viver com leveza é preciso soltar aquilo que nos pesa, porque ser leve é a nossa natureza. Há muitas coisas que podem pesar em nosso coração, nossa mente, sobre os nossos ombros: autocobranças, preocupações,...